De beste manieren om magnesium binnen te krijgen
Magnesium is een macromineraal en elektrolyt dat in alle cellen van je lichaam aanwezig is
Magnesium is het op één na meest voorkomende element in de menselijke cel en het op drie na belangrijkste positief geladen ion in het lichaam. Geen wonder dus dat dit mineraal zo belangrijk is voor een goede gezondheid en welzijn. Magnesium draagt bij aan de regulering van meer dan 325 enzymen en speelt een cruciale rol bij veel lichaamsfuncties als spierbeheersing, prikkelgeleiding, energieproductie en verwijdering van schadelijke stoffen
a. Eet magnesiumrijk voedsel dat op biologische grond is geteeld
b. Breng magnesiumolie aan op de huid. Het houd je lichaam sterk en soepel
c. Neem een magnesiumzoutbad. Dit verhoogt niet alleen het magnesiumgehalte in je lichaam, maar ook het zwavelgehalte in je
x. lever. De werkzame stof van magnesiumzout is magnesiumchloride na zuurstof en water de derde levensbehoefte van de mens
x. lever. De werkzame stof van magnesiumzout is magnesiumchloride na zuurstof en water de derde levensbehoefte van de mens
- Essentieel voor een gezonde hersenontwikkeling
- Werkzaam tegen spierkramp & spierverzuring
- Goed voor hart & bloedvaten
- Helpt bepaalde hartritmestoornissen voorkomen
- Essentieel voor een optimale schildklierwerking
- Helpt bij bepaalde huidklachten zoals zonneallergie, psoriasis, netelroos, acne & constitutioneel eczeem
- Bevorderlijk voor een goede slaapkwaliteit
- Helpt bij de vrijmaking van brandstof & bouwstoffen uit je voeding
- Betrokken bij de aanmaak van allerlei hormonen, dus cruciaal voor je hormoonhuishouding
- Medeverantwoordelijk voor de algehele productie + transport van energie
- Draagt bij aan de replicatie van DNA
Ook helpt het je bloedvatenstelsel gezond te houden en daardoor bij het voorkomen van hartaanvallen. Er is aantoonbaar bewijs dat 85% van de hartinfarct- patiënten en ook ouderen een (relatief) tekort heeft aan magnesium. Magnesium is ook belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem, het reguleert tevens de calciumopname in de cellen en waar calcium zorgt voor de contractie, daar zorgt magnesium voor de relaxatiefase. Beiden werken dus samen en kunnen niet zonder elkaar